algumas modalidade
temos na black scorpion
ritmos
A aula de Ritmos é uma atividade física que combina dança e exercício através de coreografias de diversos estilos musicais. Com uma abordagem divertida e dinâmica, oferece uma experiência de treino alegre e envolvente. Conhecida por sua capacidade de queimar calorias de maneira eficaz, também proporciona vários benefícios para a saúde física e mental.
FITDANCE
O FitDance é uma modalidade de dança fitness que tem conquistado popularidade por sua combinação de exercícios físicos com coreografias envolventes e de diversos estilos musicais. Criado no Brasil, o FitDance se destaca por oferecer uma experiência de dança dinâmica e acessível, que atrai pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
FUNCIONAL
O treinamento funcional é uma modalidade de exercício físico que se concentra em movimentos que simulam as atividades diárias, melhorando a capacidade funcional do corpo. Este tipo de treino utiliza movimentos naturais do corpo, como empurrar, puxar, agachar, levantar e girar, com o objetivo de melhorar a força, a coordenação, a flexibilidade, o equilíbrio e a resistência.
MUAY-THAI
O Muay Thai, também conhecido como a “arte das oito armas”, é uma arte marcial originária da Tailândia. É caracterizada pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos e canelas, proporcionando um treinamento físico e mental completo. O Muay Thai é tanto um esporte competitivo quanto uma prática de autodefesa e condicionamento físico.
